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Das Wirbelsäulenzentrum München ist das offizielle Trainings- und Therapiezentrum der PGA of Germany
Wer dem Anforderungsprofil der Sportart Golf entsprechen will, benötigt gute körperliche Voraus-setzungen, die spezifisch auf die mechanischen Belastungen des Golfschwungs ausgerichtet sein sollten. Als offizielles Trainings- und Therapiezentrum der PGA of Germany bieten wir Ihnen dafür ein einzigartiges Konzept aus sportmedizinischer Kompetenz und sportphysiotherapeutischem Know How mit der professionellen Betreuung durch unsere Golfprofessionals. Nur in diesem Dreiklang ist die Erhaltung und Verbesserung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit als Golfspieler garantiert.
Koordination ist alles
Wer seinen Golfschwung sicher beherrschen will, benötigt neben einem exzellenten Ballgefühl vor allem eine gute Koordination. Die Steuerung der eleganten Bewegung kann und sollte daher auch trainiert werden. In der Stabilisierung des Standes liegt die Hauptbeanspruchung, nicht nur während der Ansprechposition. Deshalb schulen wir auf speziellen Trainingsgeräten Ihre Koordination.
Das 3D Spacecurl, ein neuartiges Trainings- und Therapiegerät verbessert die Koordination und Stabilisation innerhalb der spezifischen Bewegungsabläufe eines Golfschwungs und setzt so neue Maßstäbe zur Optimierung des Spieles jedes ambitionierten Golfers.
Kraft ist Trumpf
Die Hebelwirkungen auf die beteiligten Gelenke sind während des Golfschwungs enorm. Damit die Beanspruchung in den Gelenken nicht zu groß wird, ist ein ganzheitliches Trainingskonzept notwendig. Mit einem individuell dosierten Krafttraining zur Stärkung der besonders beanspruchten Muskelgruppen, lassen sich überstrapazierte Gelenke stabilisieren und die beim Abschlag beteiligten Muskeln kräftigen. Wissenschaftliche Golfstudien haben gezeigt, dass durch eine verbesserte und gekräftigte Rumpfmuskulatur die Schlägerkopfgeschwindigkeit um ein Vielfaches zunimmt, schmerzbedingte Rückenprobleme reduziert werden und Ihr Spiel deutlich verbessert wird.
Aufwärmen und Dehnen macht fit
Aufwärmen und die Muskulatur dehnen - für einen perfekten Schwung die halbe Miete. Um Verletzungen vorzubeugen bedarf es golfspezifischer Dehnübungen. Sie dienen der Vorbereitung der Muskulatur auf die Belastung beim Golfen und als Ausgleich bei zu einseitiger Bewegung.
Wie lange dehnen Sie sich vor dem Golfspiel und wie lange dehnen Sie Ihre Muskulatur nach dem Golfspiel? Wussten Sie, dass ein zu langes Dehnen vor der Beanspruchung, d.h. vor dem Golfspielen, eher schädlich als fördernd ist?
Wir arbeiten Ihnen Ihre optimalen Dehnungs- und Aufwärmübungen aus.
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